Je hoort er steeds vaker sporters over praten, het bekende supplement. Maar wat houdt dit product nou precies in, en wat zijn zoal de voordelen van het product? In de onderstaande tekst lees je meer over de werking van het supplement, wanneer je dit het best kunt innemen en wat zoal de voor- en nadelen zijn van dit product. Ook lees je in de onderstaande tekst een overzicht van de best geteste bcaa supplementen van dit moment.
Inhoudsopgave
Beste BCAA supplementen van 2024
BSN BCAA DNA - Aminozuren - Smaakloos - 200 gram (40 doseringen) BCAA DNA - puur BCAA met 5 gram BCAA per serving Meng dit aminozuurpoeder door je proteïneshake om het meeste uit je trainingsprogramma te halen. BCAA-DNA bevat 5 g BCAA's per portie in de optimale verhouding van 2: 1: 1 - voor...
BCAA Capsules - Body & Fit® Veel fanatieke sporters gebruiken BCAA rondom een training. Dat is niet voor niets! 1/3 van je spiereiwit bestaat uit BCAA's en je kunt ze niet zelf aanmaken. BCAA's worden direct opgenomen en zijn ook vrijwel direct werkzaam. Onze BCAA Capsules bevatten de...
Alle essentiële aminozuren in één keer binnenkrijgen? Voeg een maatschepje Empose Nutrition EAA Poeder toe aan je water tijdens je workout en geniet van een lekkere verfrissende drank. De brandstof voor je spieren tijdens het trainen. In het kort Bevat alle essentiële aminozuren inclusief een...
BCAA Mega Caps Olimp BCAA Mega Caps van Olimp bestaat uit BCAA. Kenmerken BCAA Mega Caps: Hoogste dosering per capsule 1100mg 100% pure BCAA per capsule! BCAA 2:1:1 Olimp Mega capsules Met Vitamine B6 Professional line supplement 3 capsules per dosering BCAA Mega Caps eigenschappen: 1100mg BCAA's...
BCAA Amino - Body & Fit® BCAA Amino bevat 8 gram BCAA 2:1:1 en 5 gram koolhydraten per dosering. 22 doseringen per pot. BCAA's in de ideale 2:1:1 BCAA verhouding BCAA's zijn de meest populaire aminozuren onder sporters. Dat is niet voor niets! 1/3 van je spiereiwit bestaat uit BCAA's en je...
Gold Standard BCAA Met Gold Standard BCAA breidt Optimum Nutrition de premium lijn nu ook uit met hoge kwaliteit bcaa's. Gold Standard bcaa bevat per serving 5 gram BCAA, 250 mg wellmune, 200 mg rhodiola, vitamine C en 220 mg electrolyten. De Gold Standard bcaa's zijn verkrijgbaar in 4 heerlijke...
Gold Standard BCAA van Optimum Nutrition bevat naast BCAA’s ook Magnesium en Vitamine C. Gold Standard BCAA Optimum Nutrition eigenschappen: Vitamine C draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid en activeert je natuurlijke energie in het lichaam. Magnesium helpt bij het opbouwen...
Yava Labs BCAA 2:1:1 + L-GLUTAMINE Coton Candy 300 GR (30 doseringen) Yava Labs BCAA 2:1:1 + L-GLUTAMINE 10 gram per doseringen Ons BCAA-poeder is een eiwitrijk voedingssupplement met veel smaak. We hebben het ontworpen met een optimale balans van leucine, isoleucine en valine in de verhouding...
BCAA Mega Caps Olimp BCAA Mega Caps van Olimp bestaat uit BCAA. Kenmerken BCAA Mega Caps: Hoogste dosering per capsule 1100mg 100% pure BCAA per capsule! BCAA 2:1:1 Olimp Mega capsules Met Vitamine B6 Professional line supplement 3 capsules per dosering BCAA Mega Caps eigenschappen: 1100mg BCAA's...
Japanese L-Citrulline Ultra Pure 400gDe L-citrulline in dit supplement is geproduceerd door de vooraanstaande Japanse fabrikant Kyowa Hakko.L-citrulline versus L-arginine(L-)citrulline is vergelijkbaar met het bekende aminozuur (L-)arginine. Een nadeel van arginine is dat het kort na de inname al...
Wat is een BCAA supplement?
Bcaa, Branched Chain Amino Acids, zijn essentiële aminozuren die het lichaam zelf niet kan aanmaken. Deze kun je binnen krijgen via voeding of met behulp van bcaa supplementen. Met een supplement zorg je altijd voor dat je de juiste hoeveelheid aminozuren in je lichaam krijgt en zorg je voor de juiste balans aan belangrijke stoffen.
Er zijn drie belangrijke bcaa’s, namelijk leucine, isoleucine en valine. Daarnaast zijn er nog andere belangrijke aminozuren, zoals bijvoorbeeld lysine, methionine, phentylalanine, threonine en tryptofaan. Deze aminozuren spelen een belangrijke rol bij de spiereiwitsynthese en dragen daarmee bij aan de opbouw van gezonde spiermassa.
Ook spelen de aminozuren een belangrijke rol bij spierherstel en -afbraak. Hierdoor kunnen je spieren optimaal herstellen na een intense training en zorgen de aminozuren ervoor dat de afbraak van spieren als energiebron voorkomen worden.
Bcaa’s zijn over het algemeen de enige aminozuren die niet kunnen worden omgezet in de lever. Hierdoor kunnen ze direct beschikbaar zijn voor het creëren van spierweefsel. Het innemen van een bcaa biedt tal van voordelen en is over het algemeen een stuk eenvoudiger dan bcaa voeding. Je kunt bcaa kopen in de vorm van tabletten of in de vorm van poeder. Hiermee kun je het product eenvoudig toevoegen aan shakes of andere soorten sportdrankjes.
Wanneer BCAA innemen?
Bcaa supplementen zijn zeer populair onder fanatieke sporters die graag meer spiermassa willen opbouwen. De supplementen bevatten geen extra calorieën en veroorzaken geen spijsverteringsproblemen. Wanneer je de supplementen inneemt zorgen de aminozuren ervoor dat het bloed in de spieren behouden blijft, zonder dat het wordt afgevoerd naar het spijsverteringskanaal.
Daarnaast geven experts aan dat BCAA-inname kan leiden tot een lager percentage lichaamsvet. Het product kan dus een uitstekende ondersteuning bieden aan mensen die graag willen afvallen zonder hiervoor spieren te hoeven verliezen.
Het product is ook aan te raden voor ouderen. Zo kan het product net een belangrijke rol spelen bij het voorkomen van leeftijdsgebonden spierverlies. Door de verbeterde eiwitsynthese kan het spierverlies vertraagd worden en zal de mTOR hierdoor sneller reageren op activering door leucine.
Je kunt het supplement in principe op elk moment van de dag innemen. Het best is om het voor een training te gebruiken. Ook kun je het supplement innemen na een intense training. Hiermee zorg je ervoor dat je spieren zich na de training weer optimaal kunnen herstellen.
BCAA werking
In je spiercellen bevindt zich het mTOR gen, dit gen is een soort schakelaar dat de eiwitsynthese in gang zet. Wanneer je BCAA gebruikt zal deze schakelaar om worden gezet en zal de spiereiwit productie gaan starten.
Daarnaast zal het supplement zorgen voor de aanmaak van testosteron. Ook zorgt het supplement voor het stimuleren van het groeihormoon en insuline, wat allen belangrijk is bij de opbouw van spiermassa en de afbraak van de vetmassa.
Het BCAA supplement komt het best tot zijn recht wanneer je het product inneemt voor een intense training. Ook kun je het supplement gebruiken om tijdens de training een gevoel van honger te onderdrukken, zoals tijdens een periode van intermediair vasten.
BCAA voordelen en nadelen
Het bcaa supplement kent vele voor- en nadelen. Over het algemeen biedt het supplement een positief effect op je lichaam en speelt het een belangrijke rol in de productie van spiermassa. Het product is dan ook erg populair bij sporters en bij mensen die graag willen afvallen.
Naast een positief effect op de spieropbouw, herstel en afbraak, kan het supplement een positieve rol spelen bij het verbeterde van de hersenfunctie, het geven van een beter gevoel en het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel.
Echter is het product niet voor iedereen geschikt en is het belangrijk om in acht te nemen dat het geen gezonde voeding kan vervangen. Het supplement blijft een aanvulling en kan een gevarieerde voeding en gezonde leefstijl niet vervangen.
Daarnaast kun je de meeste aminozuren ook uit bcaa voeding halen. Hierbij is de juiste kennis echter van belang. Ook is het belangrijk dat je de juiste dosis binnenkrijgt. Dagelijks wordt ongeveer een dosering van 6 tot 16 gram BCAA supplementen aangeraden.
Top 3 beste BCAA supplementen
Tegenwoordig zijn er tal van verschillende soorten bcaa supplementen verkrijgbaar. Het vinden van het juiste product is dan ook vaak een lastige klus. Wil je graag bcaa kopen maar weet je niet goed welk product het meest geschikt is? Bekijk dan de onderstaande supplementen en kies voor betrouwbare kwaliteit. Het supplement is verkrijgbaar in zowel poeder- als in tabletvorm.
De onderstaande supplementen zijn uitvoerig getest en voldoen aan alle standaarden waaraan een hoogwaardig bcaa product dient te voldoen. Ondanks de meeste ingrediënten hetzelfde zijn, biedt elk product zijn voor-en nadelen en verschillen de producten onderling qua samenstelling en effectiviteit.
1. De NextGen Science BCAA
Als best uit de test komen de supplementen van NextGen Science. De bcaa supplementen van het merk zijn wetenschappelijk onderbouwde en hoogwaardige supplementen. De supplementen zijn voorzien van een ISO certificaat wat de kwaliteit van de producten waarborgt. Ook zijn de producten uitvoerig getest in een laboratorium en gecontroleerd op verboden stoffen.
De supplementen bevatten de juiste balans aan aminozuren en bieden daarmee een effectief resultaat. De tabletten zijn daarnaast eenvoudig in te nemen en voldoen aan tal van hoogwaardige kwaliteitsstandaarden. Hiermee ben je gegarandeerd van een professioneel product.
Voordelen
– Wetenschappelijke formules
– Effectief resultaat
Nadelen
– Niet volledig natuurlijk
2. De Essential BCAA 2:1:1 – Myprotein
De essential BCAA 2:1:1 van het merk Myprotein is een zeer populair product. De Myprotein is zeer geschikt voor sporters die snel spiermassa willen kweken. Het product is verkrijgbaar in meer dan 15 smaken, zoals Berry Burst, Tropical, en Watermeloen.
De essential BCAA van Myprotein bevat de juiste ratio aan aminozuren, namelijk Leucine, isoleucine en valine in 2:1:1 ratio. Hiermee voldoet het product aan alle eisen waaraan een hoogwaardig product dient te voldoen.
Voordelen
– Vele smaken
– Juiste ratio
Nadelen
– Niet volledig natuurlijk
3. De Muscle Protect – Body & Fit
Muscle Protect - Aminozuren - 500 gram - Orange Xplosion
De Muscle Protect van Body en Fitshop is een heerlijk product dat verkrijgbaar is in maar liefst 5 verschillende smaken. Het bcaa supplement is een veel verkocht product dat zeer populair is onder zijn gebruikers. Het product bevat vele belangrijke aminozuren, zoals glutamine, citrulline en beta alanine. Daarnaast is het product verrijkt met vitamine B6 en voldoet het product aan alle verwachtingen.
Het product van Muscle protect is samengesteld met hoogwaardige ingrediënten en bevat de juiste ratio aan aminozuren. Het product mengt zich daarnaast uitstekend met water en kan daardoor snel worden opgenomen door het lichaam.
Voordelen
– Toegevoegde vitamine B6
– Mengt uitstekend
Nadelen
– Niet volledig natuurlijk
