Ben je fanatiek bezig met sport en gezondheid, en heb je ervoor gekozen om veganistisch te gaan eten? Goed voor jou! Als je het beste wilt halen uit jouw lichaam en training, dan is het echter belangrijk dat je kiest voor een goed supplement. Steeds meer mensen gaan voor vegan proteïne poeder, vanwege de vele gezondheidsvoordelen die het biedt.

Waarom is vegan proteine poeder nu precies zo handig, en welke merken en producten zijn de beste opties? Deze vragen krijgen in het onderstaande overzicht een duidelijk antwoord!

Beste vegan proteïne poeder van 2024

Wat is vegan proteïne poeder?

Proteïne poeder is zeker geen onbekend supplement bij de meeste sporters, van marathonlopers tot bodybuilders. Eiwitten zijn essentieel voor de opbouw en het behoud van spiermassa. Wel is de zoektocht naar het beste supplementen of proteïne poeder niet altijd gemakkelijk, juist doordat er zoveel mogelijkheden zijn. Tegenwoordig kiezen steeds meer sporters ervoor om veganistisch te eten. Dat houdt in dat men afstand doet van dierlijke voedingsmiddelen, en plantaardig gaat eten.

Hoewel er heel wat tegenstand is tegen de veganistische levensstijl, ondervinden veel mensen talloze gezondheidsvoordelen bij dit dieet. Vegan eten houdt in dat je alle dierlijke voedingsmiddelen links laat liggen, en in plaats daarvan kiest voor:

• Granen
• Groenten
• Fruit
• Noten en zaden
• …

Vlees, vis, eieren en zuivelproducten worden niet gegeten, en dat zou bepaalde gezondheidsvoordelen met zich meebrengen. Ook heel wat proteïne poeders zijn tegenwoordig volledig plantaardig, waardoor ze op hun beurt bijdragen tot een goede gezondheid.

Waarom is een vegan proteine poeder nu precies zo de moeite waard? Als je je nieuwe voedingspatroon serieus neemt en meer info wilt krijgen over de vegan lifestyle, lees dan snel verder!

De vele voordelen van vegan proteïne poeder

Vegan proteïne poeders eiwit poeder dat geen melkeiwit bevat. Met andere woorden, in plaats van caseïne of wei zitten er plantaardige eiwitten in, die van verscheidene bronnen afkomstig kunnen zijn.

Op zich zijn vegan proteine poeders nog niet zo lang populair, maar tegenwoordig vormen ze een groot aandeel van de wereldwijd verkochte proteïne poeders. Heel wat mensen schakelen van traditionele eiwitpoeders met dierlijke eiwitten over naar plantaardige varianten, om verschillende redenen.

Hieronder vind je een duidelijk overzicht van de belangrijkste voordelen van vegan proteine poeder:

1. Gemakkelijk te verteren

Een van de grootste voordelen van plantaardige eiwitten is dat ze erg gemakkelijk te verteren zijn. Proteïnen van dierlijke oorsprong zijn dan wel volwaardig, plantaardige eiwitten vragen minder energie om te verwerken in het lichaam. En dat maakt de opname van die eiwitten dan ook een stuk efficiënter en gemakkelijker. Hoe sneller en gemakkelijker eiwitten worden verteerd en opgenomen, hoe meer energie er over is voor andere zaken, zoals trainen. Kies je voor een vegan proteine poeder, dan wordt die opname nog bevorderd door een unieke samenstelling en de biologisch beschikbare poedervorm!

2. Volwaardige eiwitten

Vaak wordt gezegd dat plantaardige eiwitten qua aminozuurprofiel niet compleet zijn. In de meeste gevallen is dat waar, maar bij een vegan proteine poeder kan je toch zeker zijn van volwaardige eiwitten. Vaak worden verschillende voedingsmiddelen, zoals soja, peulvruchten en rijst, in één product gecombineerd. Het resultaat is dat het poeder toch compleet is qua aminozuren en dus kan bijdragen tot de opbouw van spiermassa. Kies voor een supplement van goede kwaliteit en je bent zeker van een volwaardig eiwitpoeder dat ook degelijk werkt!

3. Goed voor de gezondheid

Een ander belangrijk voordeel van vegan proteine poeder is dat het doorgaans gezonder is dan dierlijke varianten. Heel wat studies hebben reeds uitgewezen dat plantaardige voeding minder ontstekingen en chronische aandoeningen in de hand werkt. De vetten en zelfs de eiwitten die in dierlijke producten zitten kunnen op de lange termijn inflammatie veroorzaken, waardoor ze je gezondheid niet ten goede komen. Kies voor plantaardige eiwitten om aan de ene kant je spiermassa te doen groeien, en daarbij ook je gezondheid op andere vlakken een serieuze boost te geven!

4. Extra vitaminen en mineralen

Nog beter dan een degelijk eiwitsupplement met voldoende proteïnen is een supplement dat daarbij ook tal van belangrijke vitamines en mineralen bevat. Het voordeel van plantaardig proteine poeder op dit vlak is dat deze doorgaans natuurlijke, bijna onbewerkte voedingsmiddelen bevatten. Hierdoor zijn ze dus ook een goede bron van vitamines en mineralen zoals calcium, vitamine C, ijzer en meer. Ten slotte worden in veel gevallen ook nog eens extra vitamines en mineralen toegevoegd. Een degelijk vegan proteine poeder geeft je dus de mogelijkheid om je immuunsysteem te boosten, je energieker te voelen en gewoonweg gezonder te zijn!

5. Voor elk wat wils

Als je op zoek bent naar een proteïne poeder dat perfect bij jou lichaam en voorkeuren aansluit, dan is het de moeite waard om een veganistische variant uit te proberen. Niet allen bestaan er heel wat meer mogelijkheden qua samenstelling dan bij dierlijke eiwitpoeders (waarbij je doorgaans enkel melkeiwit kunt krijgen), ook zijn er geen grenzen aan de verschillende smaken. Van eiwitpoeders op basis van erwten en rijst met een chocoladesmaak tot soja- en tarwe-eiwitten die naar banaan smaken, alles kan. Het resultaat? Je nieuwe eiwitpoeder is niet alleen gezond en spieropbouwend, het is ook nog eens aangenaam om te drinken of te eten!

6. De beste kwaliteit eiwitten

Ten slotte kan je bij aankoop van een vegan proteine poeder zeker zijn van een goede kwaliteit. Ten minste, als je vertrouwt op het aanbod van een speciaalzaak. Doorgaans worden alle bestanddelen van het poeder gecontroleerd en getest op kwaliteit en duurzaamheid, alsook geanalyseerd om de aanwezigheid van gevaarlijke of verboden stoffen te achterhalen. Als je bij een erkend verdeler of producent je vegan proteine poeder koopt, dan kan je dus zeker zijn dat je waarde krijgt voor je geld. En dat is natuurlijk nog altijd het belangrijkste!

Vind het allerbeste vegan proteïne poeder voor jouw lichaam

Kortom, er zijn méér dan genoeg redenen om voor een vegan eiwitpoeder te kiezen als je spiermassa wilt bouwen of fitter wilt worden. Het aanbod plantaardige eiwitpoeders wordt steeds groter, en dat is maar goed ook: plantaardige producten zijn belangrijk voor een goede gezondheid en kunnen evengoed bijdragen tot de bouw van spiermassa als dierlijke producten.

Natuurlijk moet je dan wel nog precies het product vinden dat je nodig hebt. Afhankelijk van jouw lichaam, voorkeur en smaak zal een ander vegan eiwitpoeder van toepassing zijn. De zoektocht naar het beste supplement is nooit eenvoudig, maar dankzij het onderstaande overzicht van de top 3 wordt het toch al een stukje gemakkelijker!

1. NextGen Science vegan eiwitpoeder

Als er één merk of product is dat écht niet in de top drie mag ontbreken, dan is het NextGen Science. Dit Europees merk en verdeler biedt altijd wetenschappelijk onderbouwde supplementen, die enkel uit premium ingrediënten bestaan. Daarbij worden alle producten ook nog eens getest in onafhankelijk labo's op de aanwezigheid van verboden stoffen.

Het resultaat is dat NextGen Science op hun vegan proteïne poeders het ISO label kunnen plakken, wat garant staat voor de beste kwaliteit. Kortom, het gaat om een merk dat superieur is aan zowat alle andere producenten, en je dus ook kan helpen met een uitgebreid aanbod aan vegan proteïne poeders.

2. SunWarrior vegan proteïne poeders

Vervolgens zijn er de eiwitpoeders van SunWarrior, een merk dat naam heeft gemaakt als één van de beste op het vlak van plantaardige supplementen. SunWarrior proteïne poeders zijn altijd vrij van gluten, kunstmatige stoffen, soja, gist, tarwe en zelfs toegevoegde suikers. Daarbij bevatten alle plantaardige producten een volwaardig aminozuurprofiel, MCT's (of Medium Chain Triglycerides) en BCAA's (Branched Chain Amino Acids).

De poeders bevatten eiwitten uit verschillende bronnen, zoals rijst, quinoa, amarant en zelfs zaden als Chiazaad. De proteïnen zijn gemakkelijk opneembaar, worden snel verteerd en kunnen daarbij aan eender welk gerecht worden toegevoegd: van shakes tot gebak, pannenkoeken en meer. Kortom, het gaat om een kwalitatief product dat een oplossing biedt voor elke plantaardige sporter!

3. OrangeFit vegan proteine poeder

Ten slotte is er OrangeFit, een ander bekend merk dat kwalitatieve eiwitpoeders van plantaardige oorsprong aanbiedt. Het voordeel van deze producent is dat je tussen wel vijf verschillende smaken kunt kiezen, en daarbij ook verscheidene opties hebt qua inhoud: van 25 gram tot 1 kilogram! Op die manier kan je voor jouw situatie en noden precies de gewenste hoeveelheid eiwitten kopen. En die flexibiliteit maakt OrangeFit toch wel de moeite waard.

Daarbij biedt OrangeFit eiwitpoeders zonder kunstmatige smaakstoffen of suikers. De poeders zijn gezoet met stevia of fruit en bevatten volwaardige eiwitten uit erwten en andere bronnen. Ten slotte bevatten deze vegan proteïne poeders ook geen gluten of soja, en gebruikt het merk 100% recycleerbare verpakkingen. Zeker een aanrader dus, als je je gezondheid én het milieu belangrijk vindt!

De beste vegan proteïne poeders voor jouw situatie

Het is duidelijk dat er heel wat mogelijkheden zijn als je op zoek bent naar een volwaardig eiwitpoeder. Ook als je plantaardig eet, is het belangrijk dat je voldoende eiwitten en andere voedingsstoffen binnenkrijgt. Het bovenstaande overzicht met informatie en producten van vegan proteïne poeders kan je alvast helpen om de juiste keuze te maken, waardoor je meer spiermassa kunt bouwen én je gezondheid een boost kunt geven!