{"id":432,"date":"2021-02-12T08:33:45","date_gmt":"2021-02-12T08:33:45","guid":{"rendered":"http:\/\/rhtp.org\/nl-be\/?p=432"},"modified":"2022-04-21T06:37:33","modified_gmt":"2022-04-21T06:37:33","slug":"lecithine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/lecithine\/","title":{"rendered":"Lecithine: de gezondheidsvoordelen besproken"},"content":{"rendered":"\n<p>De tijden dat vet een slechte naam kreeg zijn voorbij. Doordat er de laatste jaren veel onderzoek is gedaan naar vet in het menselijke lichaam zijn we hier steeds meer te weten over gekomen. Het blijkt dat vet juist gezond is voor het menselijke lichaam. Sterker nog, zonder de juiste vetten houden we het niet lang vol. Een belangrijke soort vet is lecithine. <\/p>\n\n\n\n<p>Helaas krijgen we, door ons voedingspatroon, deze soort vetten steeds minder binnen en lopen we dus de gezondheidsvoordelen die deze vet met zich meebrengt ook mis. Gelukkig zijn er specifieke supplementen die jou kunnen helpen bij het voldoende binnen krijgen van lecithine. Wil jij hier meer over weten en ook over de lecithine werking? Heeft lecithine bijwerkingen en kun je met lecithine afvallen? Lees dan dit artikel!<\/p>\n\n\n\r\n\r\n<div class=\"my-4 text-base bg-white divide-x-0 divide-y divide-gray-200 egg-list-numbered-container divide-solid\">\r\n                        <div class=\"grid grid-cols-12 gap-2 p-5 text-left md:gap-5\">\r\n            <div class=\"relative self-center col-span-3 text-center md:col-span-3 md:mb-0\">\r\n                <span class=\"absolute left-0 text-sm leading-9 text-white bg-red-500 border rounded-full -top-4 w-9 h-9\">1<\/span>\r\n                                    <a\r\n                        data-merchant=\"nextgenscience.eu\"\r\n                        data-template=\"Numbered List\"\r\n                        rel=\"nofollow\"\r\n                        target=\"_blank\"\r\n                        href=\"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/meerinfo\/47\"\r\n                    >\r\n                        <img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\"\r\n                            class=\"w-auto p-1 mx-auto mb-0 bg-white max-h-28\"\r\n                            width=\"350\"\r\n                            height=\"350\"\r\n                            src=\"https:\/\/nextgenscience.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/LECITHINE-350x350.png\"\r\n                            alt=\"Lecithine\"\r\n                        \/>\r\n                    <\/a>\r\n                                <a class=\"block mt-4 text-xs italic text-gray-500 \"\r\n                    data-merchant=\"\"\r\n                    data-template=\"Numbered List\"\r\n                    rel=\"nofollow\"\r\n                    target=\"_blank\"\r\n                    href=\"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/meerinfo\/47\"\r\n                >\r\n                    <div class=\"w-3 inline-block relative top-[1px] mr-1 svg\">\r\n                        <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\"><!--! Font Awesome Pro 6.0.0 by @fontawesome - https:\/\/fontawesome.com License - https:\/\/fontawesome.com\/license (Commercial License) Copyright 2022 Fonticons, Inc. --><path d=\"M152 120c-26.51 0-48 21.49-48 48s21.49 48 48 48s48-21.49 48-48S178.5 120 152 120zM447.1 32h-384C28.65 32-.0091 60.65-.0091 96v320c0 35.35 28.65 64 63.1 64h384c35.35 0 64-28.65 64-64V96C511.1 60.65 483.3 32 447.1 32zM463.1 409.3l-136.8-185.9C323.8 218.8 318.1 216 312 216c-6.113 0-11.82 2.768-15.21 7.379l-106.6 144.1l-37.09-46.1c-3.441-4.279-8.934-6.809-14.77-6.809c-5.842 0-11.33 2.529-14.78 6.809l-75.52 93.81c0-.0293 0 .0293 0 0L47.99 96c0-8.822 7.178-16 16-16h384c8.822 0 16 7.178 16 16V409.3z\"\/><\/svg>                    <\/div>  Toon meer foto's                <\/a>\r\n            <\/div>\r\n            <div class=\"self-center col-span-9 md:col-span-6\">\r\n                <div class=\"mb-1 text-xs productmanufacturer line-clamp-1\">\r\n                  nextgenscience.eu                <\/div>\r\n                <div>\r\n                <a\r\n                    data-merchant=\"nextgenscience.eu\"\r\n                    data-template=\"Numbered List\"\r\n                    class=\"mx-auto mb-0 text-sm font-bold text-left text-black producttitle line-clamp-2 sm:w-full\"\r\n                    rel=\"nofollow\"\r\n                    target=\"_blank\"\r\n                    href=\"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/meerinfo\/47\"\r\n                >\r\n                    Lecithine                <\/a>\r\n                <\/div>\r\n                                <div class=\"mb-2 text-lg text-yellow-400\">\r\n                <span>\u2605<\/span><span>\u2605<\/span><span>\u2605<\/span><span>\u2605<\/span><span>\u2606<\/span>                <\/div>\r\n                                <p class=\"mb-0 text-sm text-left text-gray-500 line-clamp-3\">\n\n\n\n\n\nLecithine is een vet die in elke cel van ons lichaam terug te\nvinden is. Het is onder andere belangrijk voor de hersenen, de\nlever en het hart. Enkele voordelen ervan zijn: het zet\nlichaamsvetten om in energie verbetert je concentratie en geheugen\ngoed voor de nachtrust goed voor tijdens de...\n\n<\/p>\r\n            <\/div>\r\n            <div class=\"self-center col-span-12 md:col-span-3\">\r\n                <div class=\"text-right\">\r\n                                            <div class=\"inline-block mb-3 mr-3 text-xl font-bold text-red-500 affegg-price md:block md:mr-0\">\r\n                            &euro;29,95                        <\/div>\r\n                                            <div class=\"flex justify-end\">\r\n                        <img decoding=\"async\"\r\n                            class=\"relative top-0.5 mr-2 self-center\"\r\n                            width=\"16\"\r\n                            height=\"16\"\r\n                            src=\"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/ce-logos\/icon_nextgenscience-eu.png\"\r\n                        \/>\r\n                        <a\r\n                            data-merchant=\"nextgenscience.eu\"\r\n                            data-template=\"Numbered List\"\r\n                            class=\"inline-block px-4 py-2 mt-4 mb-2 text-center text-black bg-yellow-400 rounded-sm affegg-btn hover:shadow-md w:1\/2 md:mb-0 sm:mt-0\"\r\n                            rel=\"nofollow\"\r\n                            target=\"_blank\"\r\n                            href=\"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/meerinfo\/47\"\r\n                        >\r\n                            Bekijk nu                        <\/a>\r\n                    <\/div>                    \r\n                <\/div>\r\n            <\/div>\r\n        <\/div>\r\n                            <div class=\"grid grid-cols-12 gap-2 p-5 text-left md:gap-5\">\r\n            <div class=\"relative self-center col-span-3 text-center md:col-span-3 md:mb-0\">\r\n                <span class=\"absolute left-0 text-sm leading-9 text-white bg-red-500 border rounded-full -top-4 w-9 h-9\">2<\/span>\r\n                                    <a\r\n                        data-merchant=\"amazon.nl\"\r\n                        data-template=\"Numbered List\"\r\n                        rel=\"nofollow\"\r\n                        target=\"_blank\"\r\n                        href=\"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/meerinfo\/48\"\r\n                    >\r\n                        <img decoding=\"async\"\r\n                            class=\"w-auto p-1 mx-auto mb-0 bg-white max-h-28\"\r\n                            width=\"299\"\r\n                            height=\"520\"\r\n                            src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/71KYBz1VPAL._AC_SL520_.jpg\"\r\n                            alt=\"Now Foods, Sunflower Lecithin, 200 Softgels\"\r\n                        \/>\r\n                    <\/a>\r\n                                <a class=\"block mt-4 text-xs italic text-gray-500 \"\r\n                    data-merchant=\"\"\r\n                    data-template=\"Numbered List\"\r\n                    rel=\"nofollow\"\r\n                    target=\"_blank\"\r\n                    href=\"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/meerinfo\/48\"\r\n                >\r\n                    <div class=\"w-3 inline-block relative top-[1px] mr-1 svg\">\r\n                        <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\"><!--! Font Awesome Pro 6.0.0 by @fontawesome - https:\/\/fontawesome.com License - https:\/\/fontawesome.com\/license (Commercial License) Copyright 2022 Fonticons, Inc. --><path d=\"M152 120c-26.51 0-48 21.49-48 48s21.49 48 48 48s48-21.49 48-48S178.5 120 152 120zM447.1 32h-384C28.65 32-.0091 60.65-.0091 96v320c0 35.35 28.65 64 63.1 64h384c35.35 0 64-28.65 64-64V96C511.1 60.65 483.3 32 447.1 32zM463.1 409.3l-136.8-185.9C323.8 218.8 318.1 216 312 216c-6.113 0-11.82 2.768-15.21 7.379l-106.6 144.1l-37.09-46.1c-3.441-4.279-8.934-6.809-14.77-6.809c-5.842 0-11.33 2.529-14.78 6.809l-75.52 93.81c0-.0293 0 .0293 0 0L47.99 96c0-8.822 7.178-16 16-16h384c8.822 0 16 7.178 16 16V409.3z\"\/><\/svg>                    <\/div>  Toon meer foto's                <\/a>\r\n            <\/div>\r\n            <div class=\"self-center col-span-9 md:col-span-6\">\r\n                <div class=\"mb-1 text-xs productmanufacturer line-clamp-1\">\r\n                  amazon.nl                <\/div>\r\n                <div>\r\n                <a\r\n                    data-merchant=\"amazon.nl\"\r\n                    data-template=\"Numbered List\"\r\n                    class=\"mx-auto mb-0 text-sm font-bold text-left text-black producttitle line-clamp-2 sm:w-full\"\r\n                    rel=\"nofollow\"\r\n                    target=\"_blank\"\r\n                    href=\"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/meerinfo\/48\"\r\n                >\r\n                    Now Foods, Sunflower Lecithin, 200 Softgels                <\/a>\r\n                <\/div>\r\n                                <div class=\"mb-2 text-lg text-yellow-400\">\r\n                <span>\u2605<\/span><span>\u2605<\/span><span>\u2605<\/span><span>\u2605<\/span><span>\u2606<\/span>                <\/div>\r\n                                <p class=\"mb-0 text-sm text-left text-gray-500 line-clamp-3\">\n\n\n\n\n\n\nNow Foods zonnebloem-lecithin (sunflower lecithine) met 1200 mg\nzonnebloem-lecithine en 210 mg per zachte capsule\nNu Sunflower Lecithin bevat fosfatidylcholine, het meest\nvoorkomende fosholipid in het celmembraan, waar het een sleutelrol\nbij de cellulaire signalering heeft en de...\n\n\n<\/p>\r\n            <\/div>\r\n            <div class=\"self-center col-span-12 md:col-span-3\">\r\n                <div class=\"text-right\">\r\n                                            <div class=\"inline-block mb-3 mr-3 text-xl font-bold text-red-500 affegg-price md:block md:mr-0\">\r\n                            &euro;20,51                        <\/div>\r\n                                            <div class=\"flex justify-end\">\r\n                        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\"\r\n                            class=\"relative top-0.5 mr-2 self-center\"\r\n                            width=\"16\"\r\n                            height=\"16\"\r\n                            src=\"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/ce-logos\/icon_amazon-nl.png\"\r\n                        \/>\r\n                        <a\r\n                            data-merchant=\"amazon.nl\"\r\n                            data-template=\"Numbered List\"\r\n                            class=\"inline-block px-4 py-2 mt-4 mb-2 text-center text-black bg-yellow-400 rounded-sm affegg-btn hover:shadow-md w:1\/2 md:mb-0 sm:mt-0\"\r\n                            rel=\"nofollow\"\r\n                            target=\"_blank\"\r\n                            href=\"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/meerinfo\/48\"\r\n                        >\r\n                            Bekijk nu                        <\/a>\r\n                    <\/div>                    \r\n                <\/div>\r\n            <\/div>\r\n        <\/div>\r\n                            <div class=\"grid grid-cols-12 gap-2 p-5 text-left md:gap-5\">\r\n            <div class=\"relative self-center col-span-3 text-center md:col-span-3 md:mb-0\">\r\n                <span class=\"absolute left-0 text-sm leading-9 text-white bg-red-500 border rounded-full -top-4 w-9 h-9\">3<\/span>\r\n                                    <a\r\n                        data-merchant=\"amazon.nl\"\r\n                        data-template=\"Numbered List\"\r\n                        rel=\"nofollow\"\r\n                        target=\"_blank\"\r\n                        href=\"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/meerinfo\/49\"\r\n                    >\r\n                        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\"\r\n                            class=\"w-auto p-1 mx-auto mb-0 bg-white max-h-28\"\r\n                            width=\"358\"\r\n                            height=\"520\"\r\n                            src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/71ev+lua2xL._AC_SL520_.jpg\"\r\n                            alt=\"IVOVITAL\u00ae zonnebloemen lecithine poeder, biologisch gecertificeerd (300 g)\"\r\n                        \/>\r\n                    <\/a>\r\n                                <a class=\"block mt-4 text-xs italic text-gray-500 \"\r\n                    data-merchant=\"\"\r\n                    data-template=\"Numbered List\"\r\n                    rel=\"nofollow\"\r\n                    target=\"_blank\"\r\n                    href=\"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/meerinfo\/49\"\r\n                >\r\n                    <div class=\"w-3 inline-block relative top-[1px] mr-1 svg\">\r\n                        <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\"><!--! Font Awesome Pro 6.0.0 by @fontawesome - https:\/\/fontawesome.com License - https:\/\/fontawesome.com\/license (Commercial License) Copyright 2022 Fonticons, Inc. --><path d=\"M152 120c-26.51 0-48 21.49-48 48s21.49 48 48 48s48-21.49 48-48S178.5 120 152 120zM447.1 32h-384C28.65 32-.0091 60.65-.0091 96v320c0 35.35 28.65 64 63.1 64h384c35.35 0 64-28.65 64-64V96C511.1 60.65 483.3 32 447.1 32zM463.1 409.3l-136.8-185.9C323.8 218.8 318.1 216 312 216c-6.113 0-11.82 2.768-15.21 7.379l-106.6 144.1l-37.09-46.1c-3.441-4.279-8.934-6.809-14.77-6.809c-5.842 0-11.33 2.529-14.78 6.809l-75.52 93.81c0-.0293 0 .0293 0 0L47.99 96c0-8.822 7.178-16 16-16h384c8.822 0 16 7.178 16 16V409.3z\"\/><\/svg>                    <\/div>  Toon meer foto's                <\/a>\r\n            <\/div>\r\n            <div class=\"self-center col-span-9 md:col-span-6\">\r\n                <div class=\"mb-1 text-xs productmanufacturer line-clamp-1\">\r\n                  amazon.nl                <\/div>\r\n                <div>\r\n                <a\r\n                    data-merchant=\"amazon.nl\"\r\n                    data-template=\"Numbered List\"\r\n                    class=\"mx-auto mb-0 text-sm font-bold text-left text-black producttitle line-clamp-2 sm:w-full\"\r\n                    rel=\"nofollow\"\r\n                    target=\"_blank\"\r\n                    href=\"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/meerinfo\/49\"\r\n                >\r\n                    IVOVITAL\u00ae zonnebloemen lecithine poeder, biologisch gecertificeerd (300 g)                <\/a>\r\n                <\/div>\r\n                                <div class=\"mb-2 text-lg text-yellow-400\">\r\n                <span>\u2605<\/span><span>\u2605<\/span><span>\u2605<\/span><span>\u2605<\/span><span>\u2606<\/span>                <\/div>\r\n                                <p class=\"mb-0 text-sm text-left text-gray-500 line-clamp-3\">\n\n\n\n\n\n\nBiologische zonnebloemen lecithine-poeder, het biologische\nalternatief voor soja-lecithine.\nBiologische Lecithin is hexaanvrij. Dus wordt natuurlijk niet\ngescheiden met chemicali\u00ebn.\nHun toegevoegde waarde voor de positieve ondersteuning van\nhersenprestaties en...\n\n\n<\/p>\r\n            <\/div>\r\n            <div class=\"self-center col-span-12 md:col-span-3\">\r\n                <div class=\"text-right\">\r\n                                            <div class=\"inline-block mb-3 mr-3 text-xl font-bold text-red-500 affegg-price md:block md:mr-0\">\r\n                            &euro;40,38                        <\/div>\r\n                                            <div class=\"flex justify-end\">\r\n                        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\"\r\n                            class=\"relative top-0.5 mr-2 self-center\"\r\n                            width=\"16\"\r\n                            height=\"16\"\r\n                            src=\"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/ce-logos\/icon_amazon-nl.png\"\r\n                        \/>\r\n                        <a\r\n                            data-merchant=\"amazon.nl\"\r\n                            data-template=\"Numbered List\"\r\n                            class=\"inline-block px-4 py-2 mt-4 mb-2 text-center text-black bg-yellow-400 rounded-sm affegg-btn hover:shadow-md w:1\/2 md:mb-0 sm:mt-0\"\r\n                            rel=\"nofollow\"\r\n                            target=\"_blank\"\r\n                            href=\"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/meerinfo\/49\"\r\n                        >\r\n                            Bekijk nu                        <\/a>\r\n                    <\/div>                    \r\n                <\/div>\r\n            <\/div>\r\n        <\/div>\r\n            <\/div>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhoudsopgave<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f55fbb12643\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f55fbb12643\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/lecithine\/#Wat_is_lecithine\" >Wat is lecithine?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/lecithine\/#Hoeveel_lecithine_heb_je_per_dag_nodig\" >Hoeveel lecithine heb je per dag nodig?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/lecithine\/#Wat_zijn_de_voordelen_van_lecithine\" >Wat zijn de voordelen van lecithine?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/lecithine\/#Wat_zijn_de_nadelen_van_lecithine\" >Wat zijn de nadelen van lecithine?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/lecithine\/#De_beste_lecithine_supplementen\" >De beste lecithine supplementen<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/lecithine\/#Lecithine_van_Nextgen_Science\" >Lecithine van Nextgen Science<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/lecithine\/#Absolute_Soja_Lecithine_van_Mattisson\" >Absolute Soja Lecithine van Mattisson<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/lecithine\/#Lecithine_van_Healthy_Vitamins\" >Lecithine van Healthy Vitamins<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/lecithine\/#Conclusie\" >Conclusie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wat-is-lecithine\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wat_is_lecithine\"><\/span>Wat is lecithine?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/rhtp.org\/nl-be\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/02\/lecithine.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-434\" width=\"386\" height=\"257\" srcset=\"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/02\/lecithine.jpg 626w, https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/02\/lecithine-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 386px) 100vw, 386px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Dit is dus een soort vet dat voorkomt in alle lichaamscellen. Vooral in de hersenen komt deze vorm van vet veel voor. De rol van deze stof is zeer belangrijk, zo helpt het bij het transport van vetten naar verschillende organen en helpt het bij het afzetten van ongezond vet. Deze stof bestaat uit een mengsel van fosfolipiden, fosforzuur, <a class=\"rank-math-link\" href=\"http:\/\/rhtp.org\/nl-be\/beste-vitamine-b-complex-supplementen\/\">vitamine B<\/a> en een aminozuur genaamd methionine. <\/p>\n\n\n\n<p>Deze soort vet is zo belangrijk voor het menselijke lichaam dat de lever het continu aan het produceren is om zo het niveau van deze stof altijd op pijl te houden. Als dit namelijk niet het geval is, dan kan het lichaam niet optimaal functioneren, met alle gevolgen van dien. Het is dus zeer belangrijk dat je voldoende van deze stof binnen krijgt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"hoeveel-lecithine-heb-je-per-dag-nodig\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hoeveel_lecithine_heb_je_per_dag_nodig\"><\/span>Hoeveel lecithine heb je per dag nodig?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>De dosering van hangt deels af van je voedingspatroon en je leeftijd. Daarnaast speelt je algemene gezondheid ook een rol. Over het algemeen wordt aangeraden om tussen de 1200mg en 3600mg per dag te nemen als supplement, dus bovenop wat je al binnen krijgt doormiddel van voeding. Natuurlijk is het het beste om alles via voeding binnen te krijgen, maar helaas is dat vaak lastig. Eet jij veel voedingsmiddelen waar deze stof al veel in zit? Dan hoeft je wat minder supplementen te nemen, maar dit hangt dus echt af van de situatie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wat-zijn-de-voordelen-van-lecithine\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wat_zijn_de_voordelen_van_lecithine\"><\/span>Wat zijn de voordelen van lecithine?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Een van de meest bekende voordelen van deze stof is dat het helpt bij het verlagen van cholesterol. Cholesterol is een stroperige vloeistof die het lichaam deels zelf produceert. Cholesterol is nodig in het lichaam, maar als er te veel aanwezig is kan het zeer schadelijk zijn voor de gezondheid. Mensen met een hoog cholesterol lopen een verhoogde kans op hart- en vaatziekten. Naast het voordeel van het verlagen van cholesterol zijn er nog een aantal bewezen voordelen van deze stof, de belangrijkste voordelen zijn:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Een verbetering van de hersenfunctie<\/li><li>Een verbetering van de verwerking van zenuwimpulsen<\/li><li>Een verbetering in gedrag<\/li><li>Hulp bij afvallen<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Vet is een van de belangrijkste voedingstoffen voor de hersenen. Omdat het een vorm van vet is, is het zeer belangrijk voor de hersenen. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat het gebruik van van supplementen van deze soort vet om het normale niveau aan te vullen, de hersenfunctie verbetert. Ook helpt het bij het verwerken van impulsen die onze zenuwen opvangen. Een betere verwerking van die impulsen zorgt voor een verbetering in het gedrag, op mentaal en lichamelijk gebied.<br><br>Lecithine helpt ook bij afvallen doordat een reinigende werking heeft op het lichaam. Het ondersteunt namelijk de lever. Doordat de algehele gezondheid van jouw lichaam beter wordt, wordt het ook gemakkelijker om af te vallen. Daarnaast helpt deze stof bij het opnemen van voedingsstoffen wat ervoor zorgt dat jouw lichaam de juiste voedingsstoffen binnen krijgt om op een goede manier af te kunnen vallen.<br><br>Je ziet dus hoe belangrijk deze stof is voor het menselijke lichaam en waarom het dan ook essentieel is om er voldoende van binnen te krijgen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wat-zijn-de-nadelen-van-lecithine\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wat_zijn_de_nadelen_van_lecithine\"><\/span>Wat zijn de nadelen van lecithine?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Aan het gebruik van deze stof zitten op zichzelf geen nadelen. De enige nadelen die kunnen ontstaan is als je te veel gebruikt. Te veel is altijd slecht, dat geldt ook voor dit middel. Als je genoeg van deze stof uit je voeding krijgt, wat de meeste mensen helaas niet krijgen, dan is het niet nodig om een supplement te kopen. Het kan dan eerder nadelig dan voordelig zijn. Aan het gebruik van de supplementen zitten weinig bijwerkingen. De enige bijwerkingen die je zou kunnen ervaren zijn buikpijn en diarree.<br><br>Deze stof zit vooral in eieren, noten, zaden en sojabonen. Als je veel van deze producten eet dan kan een supplement dus overbodig zijn. Helaas is het wel zo dat door de behandeling van deze producten vaak een groot deel van de aanwezige lecithine wordt vernietigd. Eet jij deze producten niet vaak, kies dan voor een goed supplement.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"de-beste-lecithine-supplementen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"De_beste_lecithine_supplementen\"><\/span>De beste lecithine supplementen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>De beste manier om genoeg binnen te krijgen van deze stof is om te kiezen voor supplementen. Tegenwoordig worden er enorm veel supplementen verkocht, hoe kies je nu de juiste? Moet je op de prijs letten? Moet je op het merk letten? Moet je op de dosering letten? Er zijn zoveel dingen waar je rekening mee kunt houden. Om het wat gemakkelijker te maken hebben wij een top 3 van de beste lecithine supplementen samengesteld. Zo kun jij makkelijk de beste keuze maken.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"lecithine-van-nextgen-science\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lecithine_van_Nextgen_Science\"><\/span>Lecithine van Nextgen Science<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\r\n        <div class=\"p-4 my-4 text-base bg-gray-100 border-gray-100 border-solid rounded-lg shadow-lg egg-product-card-container style-5\">\r\n        <div class=\"grid gap-5 sm:grid-cols-9\">\r\n            <div class=\"self-start sm:col-span-3\">\r\n                                <div class=\"p-4 text-xs text-center bg-white border border-gray-200 border-solid rounded-lg shadow-sm\">\r\n                    <a\r\n                        data-merchant=\"nextgenscience.eu\"\r\n                        data-template=\"Product Card (Style 5)\"\r\n                        rel=\"nofollow\"\r\n                        target=\"_blank\"\r\n                        href=\"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/meerinfo\/10\"\r\n                    >\r\n                        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\"\r\n                            width=\"350\"\r\n                            height=\"350\"\r\n                            class=\"block object-contain h-auto max-w-full mx-auto mb-0 max-h-40\"\r\n                            src=\"https:\/\/nextgenscience.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/LECITHINE-350x350.png\"\r\n                            alt=\"Lecithine\"\r\n                        \/>\r\n                        <div class=\"mt-2 w-4 inline-block relative top-[3px] mr-1 svg\">\r\n                            <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\"><!--! Font Awesome Pro 6.0.0 by @fontawesome - https:\/\/fontawesome.com License - https:\/\/fontawesome.com\/license (Commercial License) Copyright 2022 Fonticons, Inc. --><path d=\"M152 120c-26.51 0-48 21.49-48 48s21.49 48 48 48s48-21.49 48-48S178.5 120 152 120zM447.1 32h-384C28.65 32-.0091 60.65-.0091 96v320c0 35.35 28.65 64 63.1 64h384c35.35 0 64-28.65 64-64V96C511.1 60.65 483.3 32 447.1 32zM463.1 409.3l-136.8-185.9C323.8 218.8 318.1 216 312 216c-6.113 0-11.82 2.768-15.21 7.379l-106.6 144.1l-37.09-46.1c-3.441-4.279-8.934-6.809-14.77-6.809c-5.842 0-11.33 2.529-14.78 6.809l-75.52 93.81c0-.0293 0 .0293 0 0L47.99 96c0-8.822 7.178-16 16-16h384c8.822 0 16 7.178 16 16V409.3z\"\/><\/svg>                        <\/div>  Toon meer foto's                    <\/a>\r\n                <\/div>\r\n                            <\/div>\r\n\r\n            <div class=\"grid sm:col-span-6\">\r\n                <h4 class=\"mt-0 mb-2 text-lg font-semibold leading-5 sm:text-2xl line-clamp-2\">\r\n                    <a\r\n                        data-merchant=\"nextgenscience.eu\"\r\n                        data-template=\"Product Card (Style 5)\"\r\n                        class=\"text-gray-700 hover:no-underline\"\r\n                        rel=\"nofollow\"\r\n                        target=\"_blank\"\r\n                        href=\"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/meerinfo\/10\"\r\n                    >\r\n                        Lecithine                    <\/a>\r\n                <\/h4>\r\n\r\n                                <div class=\"text-2xl text-yellow-600\">\r\n                    <span>\u2605<\/span><span>\u2605<\/span><span>\u2605<\/span><span>\u2605<\/span><span>\u2606<\/span>                <\/div>\r\n                \r\n                <div class=\"mt-3 text-sm text-gray-500\">\n\n\n\n\n\nLecithine is een vet die in elke cel van ons lichaam terug te\nvinden is. Het is onder andere belangrijk voor de hersenen, de\nlever en het hart. Enkele voordelen ervan zijn: het zet\nlichaamsvetten om in energie verbetert je concentratie...<\/div>\r\n                <div class=\"grid self-end grid-cols-2\">\r\n                    <div class=\"mt-2 text-3xl text-gray-600\">\r\n                                            \r\n                                                <span class=\"font-bold affegg-price text-md sm:lg\">&euro;29,95<\/span>\r\n                        \r\n                                        <\/div>\r\n\r\n                    <div class=\"text-right\">\r\n                        <img decoding=\"async\"\r\n                            class=\"relative top-0.5 mr-2 self-center\"\r\n                            width=\"16\"\r\n                            height=\"16\"\r\n                            src=\"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/ce-logos\/icon_nextgenscience-eu.png\"\r\n                        \/>\r\n                        <a\r\n                            data-merchant=\"nextgenscience.eu\"\r\n                            data-template=\"Product Card (Style 5)\"\r\n                            class=\"inline-block px-2 py-2 mt-3 text-base text-center text-black bg-yellow-400 rounded-sm md:text-xl affegg-btn hover:shadow-md hover:no-underline sm:px-10\"\r\n                            rel=\"nofollow\"\r\n                            target=\"_blank\"\r\n                            href=\"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/meerinfo\/10\"\r\n                        >\r\n                            Bekijk nu                        <\/a>\r\n                    <\/div>\r\n                <\/div>\r\n            <\/div>\r\n        <\/div>\r\n    <\/div>\r\n\n\n\n\n<p>De supplementen van Nextgen Science zijn uniek, vergeleken met andere bedrijven die supplementen verkopen. Waarom is dat zo? Omdat dit bedrijf transparant is en uitsluitend werkt met wetenschappelijk bewezen ingredi\u00ebnten. Letterlijk elk supplement dat ze verkopen is uitvoerig getest en is door een onafhankelijk laboratorium getest op verboden stoffen. <\/p>\n\n\n\n<p>Daarnaast leveren ze ook een ISO certificaat bij elk product dat ze leveren. Je krijgt dus zo echt de beste kwaliteit, zonder toevoegingen en kunt op deze manier lecithine en de werking daarvan op de best mogelijke manier ervaren.<br><br><strong>Voordelen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Transparantie<\/li><li>Bewijs van zuiverheid<\/li><li>100% zeker dat je koopt wat je ziet<\/li><li>Wil jij alleen de beste kwaliteit en wil je er zeker van zijn dat jouw product zuiver is? Kies dan voor de <a href=\"https:\/\/nextgenscience.eu\/categorie\/sportvoeding\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sportvoeding supplementen van Nextgen Science.<\/a> <\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"absolute-soja-lecithine-van-mattisson\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Absolute_Soja_Lecithine_van_Mattisson\"><\/span>Absolute Soja Lecithine van Mattisson<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dit supplement is niet duur, maar de reviews zijn goed. In elke capsule zit 1200 mg sojalecithine, wat een van de meest voorkomende vormen van deze stof is. Het voordeel van Mattisson supplementen is dat elk supplement plantaardig is. Ze verkopen supplementen speciaal voor veganisten en onderscheiden zich daarmee van andere bedrijven die supplementen verkopen. <\/p>\n\n\n\n<p>Het nadeel van dit bedrijf is dat ze niet zo transparant zijn als Nextgen Science. Bij elk product zit geen certificaat. Je moet er dus maar vanuit gaan dat alles veilig en zuiver is. Helaas is in het verleden al gebleken dat je dit lang niet altijd kunt doen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Voordelen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Goedkoop<\/li><li>Goede reviews<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Nadelen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Niet transparant<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"lecithine-van-healthy-vitamins\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lecithine_van_Healthy_Vitamins\"><\/span>Lecithine van Healthy Vitamins<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Het supplement van Healthy is ook niet duur en is ook nog redelijk nieuw. Het product is geproduceerd volgens de GMP-kwaliteitsnormen, wat ervoor zorgt dat de kwaliteit hoogstwaarschijnlijk wel goed is. Echter is op de site van dit bedrijf geen bewijs te vinden van certificaten en is er verder ook geen onafhankelijk onderzoek gedaan naar schadelijke stoffen. Uit de reviews blijkt dat het een prima product is, maar de transparantie is toch minder.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Voordelen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Goedkoop<\/li><li>Geproduceerd volgens de GMP-kwaliteitsnormen<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Nadelen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Niet transparant<\/li><li>Als jij niet veel te besteden hebt dan kan het supplement van dit merk dus een uitkomst bieden. Je levert dan echter wel wat in op het gebied van transparantie<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"conclusie\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusie\"><\/span>Conclusie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Lecithine is een stof die onmisbaar is in het menselijke lichaam. Een tekort aan deze stof kan voor vervelende gezondheidsproblemen zorgen. Door ons voedingspatroon komt het helaas vaak voor dat we te weinig van deze stof binnen krijgen per dag. <\/p>\n\n\n\n<p>De enige optie om er dan voor te zorgen dat we toch genoeg binnen krijgen, is om voor een supplement te kiezen. Het beste supplement is naar onze mening dat van Nextgen Science. Dit bedrijf scoort het hoogst op transparantie. Als je via dit bedrijf bestelt kun je er zeker van zijn dat het product 100% zuiver is en dus ook echt werkt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De tijden dat vet een slechte naam kreeg zijn voorbij. Doordat er de laatste jaren veel onderzoek is gedaan naar vet in het menselijke lichaam zijn we hier steeds meer te weten over gekomen. Het blijkt dat vet juist gezond is voor het menselijke lichaam. Sterker nog, zonder de juiste vetten houden we het niet lang vol. Een belangrijke soort vet is&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":434,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-432","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vitamines"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/432","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=432"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/432\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":649,"href":"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/432\/revisions\/649"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/media\/434"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=432"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=432"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rhtp.org\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=432"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}